원판1 맨몸운동의 한계를 보완해주는 홈트 기구들 안녕하세요 건강 멘토 Da on입니다^^ 오늘은 지난 시간에 이은 내용으로 집에서 맨몸운동으로만 운동하기엔 만족하지 못하거나 한계에 달하여 운동강도를 높이고 싶을 때 가성비 높은 홈트 장비를 찾아보도록 하겠습니다. 바로 홈짐을 꾸리기에는 가격이나 공간적 제약이 많기 때문에 그 중간단계라 보시면 되겠습니다. 원판과 바벨봉 바벨봉은 흔히 우리에게 역기라고 알려져 있으며 다른 운동기구와 비교해 두 손으로 잡기 때문에 안정적으로 다룰 수 있고 원판을 활용해 무게를 쉽게 줄이거나 늘릴 수 있는 장점이 있습니다. 고중량 운동도 충분히 가능하며 이러한 점들로 바벨은 중량운동에서 빠질 수 없는 필수적인 장비로 인식됩니다. 바벨에는 여러 종류가 있는데 이두나 삼두 같이 팔운동에 주로 쓰이는 컬바(이지바), 손잡이가 육각.. 2022. 12. 23. 이전 1 다음
